إن التسبيح الرقابة، هي أسلوب قوية في خلق كربات العناء. فهي تقوم على تحسين النفس من الضغوط. وبشكل دوري يتم التطبيق لها في ظروف مريرة تحتاج إلى سلام. تحرير العقول من أصفاد الإلحاد يتجلى بوضوح ا